Books like La Meditacion / Meditation by Ramiro Calle

Eckhart Tolle guides readers toward a pain‑free existence by teaching how to recognize and release mental patterns that cause suffering, encouraging living fully in the present moment.

Jon Kabat‑Zinn’s 1994 bestseller about mindfulness and meditation, now updated with a new afterword and celebrated for its lasting influence on mental health and self‑improvement.

"The Maria Paradox introduces, for the first time in mainstream psychological literature, the concept of marianismo, which defines the Hispanic woman's traditional social role just as machismo ordains how the ideal man should behave. Among the chief dictates of marianismo are self-sacrifice, passivity, and utter submission to male authority. In the old country, marianismo afforded a woman a level of protection as wife and mother and gave her a certain power as well as respect. In North America, marianismo is the invisible yoke that bonds intelligent, ambitious Latinas to a no-win lifestyle. It insists they live in an outdated world which perpetuates a value system equating perfection with submission." "When Latinas in North America find themselves thus conflicted between their own expectations of a woman's life and those harbored by their families and native cultures, they experience crises of self-esteem - which are actually cultural collisions.". "In a lively, anecdotal manner, the authors show how to recognize these clash points and then transform them into healthy compromises, whether the issue is balancing career and family demands; turning the traditional marriage into a partnership; awakening and accepting one's own sexuality; seeking help with emotional problems outside the family; or learning to stand up for one's feelings and rights."--BOOK JACKET.

Offers a step-by-step approach to meditation, with exercises to improve concentration, relax the body, work with a natural healing ability, and enhance performance in sports and other activities. "¿Quieres comenzar a meditar y no sabes cómo? Muchas personas creen que se necesitan años para aprender, pero en realidad la meditación es un estado natural de autoconciencia que puede ser desarrollado si tan sólo se practica unos minutos al día. Stephanie Clement, experta en el tema, ha creado esta guía para principiantes, donde te familiarizarás con los conceptos más importantes y conocerás las mejores posturas para comenzar y obtener increíbles beneficios" - Amazon.

"La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energias para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la practica de la meditación, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditación incluye las tecnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditación también puede reducir la tensión arterial, reforzar el sistema inmunológico y reducir el estrés. Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz."--Book jacket.

El libro guía a los lectores a reconocer y reemplazar las falsas creencias que generan sufrimiento, cultivando la conciencia, la pasión y el amor incondicional para alcanzar la Maestría del Ser y vivir en paz incluso en situaciones desafiantes.