Books like Estoy bien by J. J. Benítez

El emperador romano Marco Aurelio escribió un libro de ejercicios mentales para entrenarse él mismo. Gracias a este texto, nos ha indicado una vía ascética para alcanzar la perfección, porque ni somos inocentes de las pasiones que nos agitan, ni necesitamos una intervención del más allá para lograr una vida mejor.

Novela corta, honesta, que sin alardes ni mayores pretensiones huye de lo políticamente correcto y de los dictados de la moda. Es, a su vez, una fotografía de la realidad actual y del mileurismo pospandémico español, la última en la que (casualmente y muy a tiempo) aparece Gonzalo Fernández como protagonista y con la que, junto con Por favor no empujen y Carroñero, el autor conforma su "trilogía del superviviente". Y es que, en el fondo, Gonzalo no es más que eso, un superviviente que, pese a todo lo que le pueda caer encima, siempre se las arregla para conservar ese humor socarrón tan suyo que, sin que tenga plena conciencia de ello, se configura como su antídoto natural para el infortunio. Disparando contra todo lo que se mueva, el argumento de Bajo mínimos se apoya en las vicisitudes por las que tiene que atravesar un escritor sudamericano en medio de la nueva normalidad para conseguir y mantener un trabajo, por insignificante y precario que sea, que le permita escribir con un mínimo de tranquilidad la novela distópica cuyos preceptos lo han atormentado por años y que se asemejan bastante a lo que se vivió durante el confinamiento. Así, cualquier semejanza con la realidad es pura consecuencia.

There's something about water that attracts and fascinates us. No wonder: it's the most omnipresent substance on Earth and, along with air, the primary ingredient for supporting life. From afar, our planet looks like a blue marble; we ourselves are three-quarters H₂O. We know instinctively that being near water makes us healthier and happier, reduces stress, and brings us peace. But why? And what might the answer tell us about how we should be living our lives? Now, we can finally answer these questions--and those answers are life-changing. As Wallace Nichols reveals here, we are at the forefront of a wave of neuroscience, evolutionary biology, and medical research that illuminates the physiological and brain processes that underlie our transformative connection to water. Drawing on this breakthrough science, and on compelling personal stories from athletes, scientists, veterans, and artists, Nichols shows how proximity to water can: improve performance in a wide range of fields; increase calm and diminish anxiety much better than medication; amplify creativity--artistic and otherwise; increase generosity and compassion; increase professional success; improve our overall health and well-being; and reinforce our connection to the natural world--and one another.--From publisher description.

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